مو باعث زیبایی و اصل مهم در هویت زن می باشد. توجه کنیم که مهم تر از موادی شامل شامپو و نرم کننده و … که برای حفظ و نگهداری مو استفاده میکنیم، مواد غذایی هستند. بنابراین اگر میخواهیم موهایی بدون عیب و سالم و زیبایی داشته باشیم باید از نوع مواد غذایی که مصرف میکنیم غافل نشویم. طبق گفته متخصصان پوست ومو، موهای ما هم مثل پوست و ناخن تحت تاثیر مواد خوراکی و غذایی که میخوریم می باشد. پس نوع تغذیه نشان میدهد که ما چقدر خوب یا بد به بدن مان رسیدگی میکنیم. اگر میخواهید موهایی ضخیم و روشن و براقی داشته باشید پیشنهاد جشن پلاس استفاده از مواد غذایی سالم و گیاهی می باشد. تا انتهای مقاله همراه باشید تا این مواد را معرفی کنیم.
مواد غذایی تقویت کننده مو
نارگیل و هویچ و توت فرنگی جزء مواد غذایی و خوراکی هستند که در تقویت مو بسیار موثر می باشد. این مواد گیاهی و سالم اند و دارای مواد مغذی و ویتامین های مهم در رشد و تقویت مو هستند.
نارگیل به سبب داشتن اسیدهای چرب فراوان اسید لاوریک و دارا بودن ویتامین B,Cو E جزء تقویت کننده های موی سر بشمار میرود. طبق گفته متخصصین تناسب اندام و بدنسازی، روغن نارگیل برای کاهش وزن و متعادل کردن اندازه دور کمر مفید می باشد. زیرا گرسنگی را کاهش داده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. یکی دیگر از مواد مهم در تغذیه و تقویت مو هویچ است. هویچ یک منبع غنی از ویتامین A می باشد که علاوه بر سلامتی چشم ها در تقویت مو و پوست هم تاثیر زیادی دارد. ویتامین A موجود در هویچ در تولید سِبوم یا چربی طبیعی که مستقیما به رشد مو کمک میکند، نقش مهمی دارد.
طبق نظر پزشکان، برای داشتن موهایی قوی باید مقدار مناسبی از رگ های خونی که فولیکول مو را تغذیه می کنند و ریشه های مو قوی داشت. بنابراین اگر میخواهید موهایی قوی داشته باشید از گرمای سشوار و تو مو برای خشک کردن موی سر اجتناب کنید.همچنین برای داشتن رگ های خونی که فولیکول مو را تغذیه می کنند از ویتامین C که در تولید کلاژن رگ های خونی نقش دارند غافل نشوید. این مواد شامل؛ میوه های گرمسیری و مرکبات و فلفل دلمه می باشد. توت فرنگی قدار فراوانی ویتامین C دارد، بطوری که یک فنجان توت فرنگی نسبت به پرتقال مقدار بیشتر و معادل 84.7 میلی گرم ویتامین C دارد.
خوراکی های مضر برای خراب کردن موها
هیچ یک از مواد خوراکی بصورت مستقیم تهدیدی برای موهای سالم شما ایجاد نمیکنند. اما داشتن رژیم غذایی ناسالم و نامتعادل تلاش شما را در رسیدن به مویی سالم و زیبا بی اثر می کند. از همین الان رژیم غذایی که دارای مواد غذایی فرآوری شده است را کنار بگذارید و مصرف سبزیجات و میوه ها و پروتئینها را در دستور غذایی خود بگنجانید. پیشنهاد جشن پلاس به شما دوستان جشن پلاسی برای داشتن موهای قوی و سالم ، مصرف میوه و سبزیجات 4تا5 مرتبه در روز و اضافه کردن خوراکی های حاوی مواد مغذی به رژیم غذایی می باشد.
نقش مولتی ویتامین در سلامت موها
طبق نظر پزشکان سلامتی مولتی ویتامین ها و مکمل های گیاهی و طبیعی و ارگانیک که بدون گلوتن و سویا هستند برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن روش بسیار خوبی است. در برخی مواقع مصرف مواد پیشنهاد شده برای تقویت موی سر مشکل است؛ در این مواقع به گفته پزشکان مکمل های غذایی جایگزین مناسبی برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز می باشد. بهترین مکمل ها، پاستیل های گیاهی هستند که خوردنشان بسیار راحت می باشد. پاستیل های گیاهی شامل؛ PABA که دارای بیوتین و زینک می باشد و به حفظ رنگ موها کمک میکند، فولیک اسد که از رشد موها حمایت می کند و فو تی(Fo-Ti) که ریشه ای استفاده شده در طب چینی می باشد، هستند.
جشن پلاس برای تامین سلامتی مو و ناخن و پوست شما مقالات بسیار جذاب و حاوی مطالب مفید و کارآمدی را برای شما در قسمت آرایش و زیبایی سایت ارائه کرده است. با مراجعه به این بخش سایت راهکارهای مفیدی را برای داشتن ظاهری زیبا فرا گیرید.
هیچ نظری وجود ندارد