آرایش و میکاپ عروسعروس

10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

 کبودی و پف زیر چشم

 

در اين مقالعه سعي بر آن شده که علل و راه کارهايي موثر براي رهايي از پف زير چشم را بيان کنيم.

اکثر ما از کبودی و پف زیر چشم رنج می بریم.  در این مقاله سعی داریم تا به برخی از مهم ترین علل و جلوگیری از این مشکل اشاره کنیم.

1. شناسایی آلرژن ها

آلرژن ها مواد آلرژی زایی هستند که بدن هر شخص به آن ها واکنش نشان می دهد.

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - 10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

تغییر رنگ زیر چشم معمولا به دلیل آلرژی است. این دلیل بسیار رایج تر از دلایل دیگر می باشد. در صورتی که مشکل شما این باشد باید مواد آلرژی زا در اطراف خود را شناسایی کنید و آن را از محیط اطرافتان حذف کنید. در صورتی که آلرژی فصلی دارید، داروهایی برای کاهش علائم وجود دارد. در صورتی که در حال تلاش برای ریشه کن کردن مشکل خود هستید با یک متخصص پوست برای دسترسی به داروها و شناسایی عوامل آلرژی زا دیدار کنید.

2. داشتن خواب کافی، هر شب

شایع ترین و بارزترین دلیل تیرگی و پف زیر چشم نداشتن خواب کافی است. کمبود خواب باعث کاهش گردش خون شده و کبودی و پف زیرچشم را بیشتر می کند. باید توجه داشته باشید که مدت زمان کافی برای خواب بین 7 تا 9 ساعت می باشد.

3. درمان با یک ساختار خانگی

دراز بکشید و به مدت 10 دقیقه چای کیسه ای خنک و خیار را به روی چشم خود قرار دهید. تانن موجود در چای سیاهی دور چشم را برطرف می کند و خیار نیز برای درمان پف زیر چشم مفید می باشد.

این مطلب هم عالیه:  خلاصه‌ای از وظایف رسمی مادر داماد

4. تهیه یک کرم دور چشم غنی از ویتامین

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - 10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

انتخاب کرم دور چشم خوب می تواند در این شرایط که کرم های بسیاری در بازار وجود دارد گیج کننده باشد اما مهمترین ملاک انتخاب کرم دور چشم دارا بودن رتینول و ویتامین k است. این دو مواد نقش قابل توجهی در کاهش تیرگی دور چشم دارند. از کرم های حاوی مواد شیمیایی زیاد اجتناب کنید و کرم هایی را استفاده کنید که بیشتر دارای مواد طبیعی مانند عسل، آووکادو و روغن جوجوبا هستند.

5. رژیم غذایی سالم و متعادل

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - 10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

کمبود ویتامین k و B12 باعث به وجود آمدن لک و کبودی پوست می شود. تا جایی که می توانید میوه و سبزی های تازه بخورید.

6. نوشیدن زیاد آب

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - 10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

اگر شما به میزان کافی آب ننوشید بدن شما علائم بسیاری را نشان می دهد که یکی از آن ها کبودی زیر چشم است.

7. ترک کردن سیگار

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - 10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

سیگار کشیدن نه تنها دشمن سلامتی است بلکه باعث پیری زودرس و به وجود آمدن لکه های کبود روی پوست می شود. همچنین باعث از بین رفتن ویتامین C می شود. در صورتی که سیگار نمی کشید از استنشاق دود سیگار دیگران نیز دوری کنید که باعث تورم و قرمزی چشم می شود.

8. از نور آفتاب بپرهیزید

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - 10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

نور خورشید شامل اشعه های مضری است که باعث به وجود آمدن لک و چروک برروی پوست خواهند شد. بنابراین برای در امان ماندن از این اشعه های مضر می توانید از عینک های آفتابی مناسب یا کرم ضد آفتاب با SPF 30 و یا بیشتر استفاده کنید.

این مطلب هم عالیه:  وظایف ساده برای کمک و همیاری عروس

9. استرس نداشته باشید

اگر شما احساس کنید که استرسی دارید(بیش از آن که آن را نشان دهید) احتمال ایجاد کبودی زیر چشم بیشتر می شود. یک راه آرامش بخش برای خود پیداکنید، شنا یا یوگا می تواند گزینه های مناسبی باشند. همچنین می توانید در حالی که به یک موسیقی ملایم گوش می دهید دراز بکشید و چشم خود را با تکه هایی از خیار سرد بپوشانید.

10. کاهش در مصرف نمک

gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw== - 10 روش جلوگیری از کبودی و پف زیر چشم

اگر رژیم غذایی شما حاوی مقدار زیادی نمک است، نمک باعث احتباس مایعات شده که عمده اثرات آن پف و کبودی زیر چشم می باشد. برای امتحان می توانید میزان غذاهایی که سدیم زیادی دارند را آرام آرام کم کنید تا اثرات آن را ببینید.

نوشته های مشابه

‫5 نظرها

  1. اگر شما احساس کنید که استرسی دارید(بیش از آن که آن را نشان دهید) احتمال ایجاد کبودی زیر چشم بیشتر می شود. یک راه آرامش بخش برای خود پیداکنید، شنا یا یوگا می تواند گزینه های مناسبی باشند

  2. سیگار کشیدن نه تنها دشمن سلامتی است بلکه باعث پیری زودرس و به وجود آمدن لکه های کبود روی پوست می شود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن